Концепция положительных эмоций (КПЭ)
В повседневной жизни человек сталкивается с негативными эмоциями.
Раздражение, злость, обида могут возникать при конфликтах с другими людьми. Например, при общении с семьей, друзьями, коллегами, случайными людьми в транспорте, магазинах, кафе.
При достижении целей иногда возникают злость или отчаяние. Например, что-то запланировал, потратил силы и время, но не получилось.
При обдумывании предстоящих важных событий. Например, волнение перед экзаменом или собеседованием, любые страхи.
При случайных событиях: обрызгала, проезжающая машина – злость. Оделся не по погоде, промок под дождем – расстроился.
Негативные эмоции не проходят просто так, а продолжают наносить ущерб.
- Тратятся силы на переживание негативных эмоций.
- Человек совершает необдуманные поступки, которые усугубляют ситуацию.
- Накапливается психологическая усталость. Возникает стресс.
- Пропадает чувство радости от жизни.
Можно ли ослабить негативные эмоции?
Применением ряда методов концепции положительных эмоций (КПЭ) можно снизить негативные эмоции и устранить причину их появления. Подробнее об этом в разделе Действующие негативные эмоции.
Можно ли не допускать появления негативных эмоций?
Соблюдение правил КПЭ позволит снизить вероятность появления негативных эмоций. Этому посвящен раздел Профилактика негативных эмоций.
Что потребуется для ослабления и предотвращения негативных эмоций?
Потребуются знания, которые дает КПЭ и ресурсы на их применение: воля, логика и время.
В чем отличие КПЭ от множества других подобных методик?
- Концепция положительных эмоций основана на логике. КПЭ помогает понять конкретную рациональную причину возникновения негативной эмоции и стратегию борьбы с ней. Более того, КПЭ объясняет назначение негативных эмоций в человеке.
- Вы сами решаете какую негативную эмоцию, вы хотите ослабить или оставить как есть.
- Вера в сверхъестественные силы не используется, не требуется и не навязывается.
- Измененные состояния сознания не используются. Ничего похожего на аутотренинг, медитацию, внушения и прочего в КПЭ нет и не будет.
Читайте далее:
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/h002298466/umumu.org/docs/wp-includes/class-wp-comment-query.php on line 399
Начало многообещающее.
Присоединяюсь))