Контроль мыслей

Какова цель контроля мыслей?

1. Создание условий для проверки мыслей и рассуждений на лету или по памяти.
2. Проверка мыслей и рассуждений в произвольный момент времени.

Как достигается контроль мыслей?

Первая цель достигается за счет осознанности мыслей. Осознанность мыслей подразумевает навык акцентировать внимание на текущей мысли. То есть в любой момент быть готовым ответить на вопрос, обращенный к себе: «о чем я сейчас думаю?» Кроме этого, необходимо уметь восстанавливать в памяти ход рассуждения или мысли на несколько шагов назад.

Вторая цель достигается за счет применения метода поиска ошибок к своим или чужим рассуждениям в произвольный момент. Сразу научиться использовать метод поиска ошибок к рассуждениям на лету не получится, для этого нужна практика.

Нужно ли использовать контроль мыслей постоянно?

Использование контроля мыслей требует траты силы воли. В рамках концепции положительных эмоций контроль мыслей – это инструмент, используемый для борьбы с негативными эмоциями. Совершенно нормально использовать контроль мыслей только при возникновении негативных эмоций.

Почему важно уметь контролировать мысли?

Контроль мыслей – это необходимое условие для возможности анализировать свои рассуждения и исправлять в них ошибки.