Контроль эмоций

Цели контроля эмоций состоят в недопущении неосознанного:

• влияния негативных и слишком сильных положительных эмоций на рассуждения;
• усиления негативных эмоций;

Для достижения целей используется волевое прерывание любых рассуждений, сопровождающихся негативными или слишком сильными положительными эмоциями. После прерывания следует принять решение о желательности или нежелательности этих эмоций. В ряде случаев негативные эмоции необходимы. Например, при использовании метода отрицательного резонанса.

Для ослабления негативных эмоций нужно обратиться к методам раздела Действующие негативные эмоции.

Слишком сильные эмоции являются следствием ошибок в ожиданиях (они занижены). Используйте контроль ожиданий и метод поиска ошибок.